Formacion técnica de ejercicios
Formación completa de los ejercicios más importantes para poder realizar desde casa, al aire libre y en el gimnasio que te lleven a conseguir tu objetivo físico.
Obtendrás mejores resultados en tu entrenamiento al realizar los ejercicios de manera profesional. Dispondrás de ejercicios para pecho, espalda, pierna y glúteo, bíceps, tríceps, hombro, abdominales y lumbares. Aprenderás:
- Técnica y ejecución correcta de cada ejercicio
- Respiración en cada fase del ejercicio
- Rango de movimiento óptimo, seguro y efectivo
- Errores que no debes cometer y evitar lesiones
- Calentamiento general y específico efectivo
- Higiene postural durante la sesión de entrenamiento
- Hacks para conseguir tu objetivo más rápido